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Kalorienarmer Burger-Wrap unter 250 Kalorien – Kalorienarme Mittagessen

Dieser kalorienarme Burger-Wrap ist ein echtes Highlight für alle, die beim Mittagessen Kalorien sparen möchten, ohne auf Geschmack zu verzichten. Die Kombination aus knackigem Salat, saftigem Rinderhackfleisch und cremigem Skyr sorgt für ein sättigendes Gericht, das sich leicht und frisch anfühlt. Mit unter 250 Kalorien pro Portion ist dieser Wrap ideal für eine bewusste Ernährung. Er ist perfekt geeignet für alle, die kalorienarme Rezepte zum Mittagessen suchen und gleichzeitig nicht auf einen herzhaften Genuss verzichten möchten. Besonders praktisch: Der Wrap ist schnell zubereitet und lässt sich hervorragend mitnehmen. Ob als Meal-Prep fürs Büro oder als leichter Snack zu Hause – dieser kalorienarme Wrap ist flexibel einsetzbar und lässt sich ganz einfach abwandeln. Eine großartige Idee, wenn du unter 300 Kalorien bleiben willst oder generell kalorienarme Rezepte suchst, die satt machen und gut schmecken.
Arbeitszeit10 minutes
Koch-/Backzeit10 minutes
Gesamtzeit20 minutes
Kategorie: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Stichwort: Kalorienarme Kuchen, Kalorienarme Mittagessen, kalorienarme rezepte, Kalorienarme Rezepte Mittagessen, kalorienarmer kuchen, Unter 300 Kalorien, Wrap Auflauf
Zutaten für : 1 Portion
Autorin: Clara

Zutaten

  • 100 g Rinderhackfleisch (mager)
  • 1 kleine Tomate
  • 1 kleines Stück Salatgurke
  • 1 Handvoll Rucola
  • 1 TL Rapsöl
  • 30 g Skyr (natur)
  • 1 Vollkorn-Wrap
  • Salz, Pfeffer, Paprikapulver

Anleitung

  1. Tomate und Gurke in feine Scheiben schneiden.
  2. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hackfleisch darin krümelig anbraten.
  3. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
  4. Wrap in einer Pfanne ohne Fett kurz erwärmen, dann mit Skyr bestreichen.
  5. Rucola, Tomaten- und Gurkenscheiben sowie das gebratene Hackfleisch darauf verteilen.
  6. Wrap aufrollen, halbieren und sofort genießen.