Go Back

Knoblauch Parmesan Hähnchen – gesunde rezepte

Dieses Knoblauch Parmesan Hähnchen ist ein echter Genuss für alle, die schnelle und gesunde Rezepte lieben. Zarte Hähnchenbrust wird in einer aromatischen Mischung aus Knoblauch, Olivenöl und Parmesan gebraten, bis sie goldbraun und saftig ist. Die Kombination von herzhaften Aromen und knuspriger Kruste macht es zu einem Highlight jeder Mahlzeit. Besonders praktisch: Die Zubereitung gelingt unkompliziert und passt perfekt zu einem stressigen Alltag. Ob als Hauptgericht für die Familie, als Meal Prep fürs Büro oder als Highlight beim Abendessen mit Freunden, dieses Gericht überzeugt auf ganzer Linie. Serviere es mit frischem Gemüse, einem knackigen Salat oder einer Portion Pasta – so entstehen immer wieder neue, abwechslungsreiche Variationen. Wer nach Rezeptideen sucht, die leicht umzusetzen sind und dabei voller Geschmack stecken, wird dieses Gericht lieben. Ein Muss für Fans von einfachen, schnellen und leckeren Hähnchenrezepten.
Arbeitszeit10 minutes
Koch-/Backzeit20 minutes
Gesamtzeit30 minutes
Kategorie: Main Course
Küche: Italienisch
Stichwort: auflauf rezept, gesunde rezepte, gnocchi rezept, Pasta Rezepte, schnelle gesunde rezepte, vegetarische rezepte, wraps rezepte
Zutaten für : 4 Portionen
Autorin: Clara

Zutaten

  • 4 Hähnchenbrustfilets
  • 3 EL Olivenöl
  • 4 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 60 g frisch geriebener Parmesan
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL schwarzer Pfeffer
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL italienische Kräuter
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Anleitung

  1. Die Hähnchenbrustfilets trocken tupfen und beiseitelegen.
  2. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den gehackten Knoblauch darin kurz anbraten.
  3. Hähnchenfilets mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und italienischen Kräutern würzen.
  4. Die Filets in die Pfanne geben und von beiden Seiten goldbraun anbraten.
  5. Parmesan gleichmäßig über die Hähnchenbrust streuen und kurz mitbraten lassen, bis er schmilzt.
  6. Mit frischer Petersilie bestreuen und sofort servieren.